D?vü? sanatlar?, Japonya'n?n en temsili geleneksel kültürlerinden biridir ve yurtd???ndaki bir?ok insan bu ?ekicili?e hayrand?r. ?nsanlar?n d?vü? sanatlar?na dair, eski güzel Japon maneviyat? ve metanet gibi genel bir alg?s? olsa da, baz?lar? Japon olsalar bile, bunlar?n tam olarak ne oldu?unu a??klamakta zorluk ?ekebilirler.

Burada Japon "d?vü? sanatlar?n?n" ne oldu?unu, tan?m?n?, d?vü? sanatlar?n?n bir spor olarak kabul edilip edilemeyece?ini ve d?vü? sanatlar? yapman?n faydalar?n? a??kl?yoruz.

Japon d?vü? sanatlar? nelerdir?

?ncelikle Japonya'da "d?vü? sanatlar?"n?n ne oldu?una dair genel bir bak?? sunal?m.

Japonya'da "d?vü? sanatlar?" nedir?

Budo, Edo d?neminden ?nce Japonya'da uygulanan tüm d?vü? sanatlar?n? ifade eder. "D?vü? sanatlar?" olarak da bilinen Bugei, ba?lang??ta d?vü? becerilerini geli?tirmek i?in askeri taktikler olarak ortaya ??km??, ancak zamanla geli?tirilerek rekabet?i bir spora d?nü?mü?tür.

D?vü? sanatlar? türleri aras?nda judo, sumo, kendo, naginata ve kyudo yer al?r, ancak geleneksel Japon sanatlar? olmayan d?vü? sanatlar? da bulunur.

D?vü? sanatlar? spor de?ildir

D?vü? sanatlar?, her disiplin i?in belirlenmi? kurallara dayal? fiziksel egzersiz ve rekabeti i?ermesi bak?m?ndan spora benzer. Ancak d?vü? sanatlar? illa ki spor de?ildir; d?vü? sanatlar?n? anlarken maneviyat ?nemlidir.

Budō kelimesindeki "bu" kelimesi tam anlam?yla "sava???" anlam?na gelir. D?vü? sanatlar?n?n, g?rgü ve ahlak?n manevi y?nlerinin incelenmesini i?eren bushido'nun bir par?as? oldu?u s?ylenebilir.

D?vü? sanatlar?n?n maneviyat?n? anlamak i?in kullan?lan zihniyetlerden biri "zanshin" kavram?d?r. ?rne?in, tenis, masa tenisi, futbol ve di?er müsabakalarda, oyuncular rakiplerini yendiklerinde sevin?ten ba??rabilir veya yumruklar?n? s?kabilirler. Ancak d?vü? sanatlar?nda bu tür davran??lar, sanat?n ruhuna ayk?r? kabul edilir.

Bir ma?ta, rakibinize vursan?z bile, zihninizi odaklamal? ve duru?unuzu korumal?s?n?z ki, her an, her y?nden gelen sald?r?lara cevap verebilesiniz. Buna "zanshin" denir ve kendo'da, zanshininiz yoksa, vuru?unuz etkili olarak kabul edilmeyebilir.

Bir samuray rakibiyle d?vü?tü?ünde, "yenmek" bazen rakibin ?lümü anlam?na gelebilir. Modern d?vü? sanatlar?nda art?k hayati tehlike arz eden kar??la?malar yap?lmasa da, bu geleneksel ciddi d?vü?ler i?in gereken zihniyet, modern d?vü? sanatlar?nda h?l? büyük ?nem ta??maktad?r. Kazansan?z bile, sevin? g?stermezsiniz, bunun yerine sakin bir zihinle rakibinize sayg? duyar ve daha da geli?mek i?in ?abalars?n?z; bu da d?vü? sanatlar?n?n di?er sporlarda bulunmayan cazibelerinden biri olarak s?ylenebilir.

D?vü? sanatlar? yapman?n faydalar?

D?vü? sanatlar? kavram?ndan yola ??karak, d?vü? sanatlar? yapman?n sa?layabilece?i faydalar? da a??klayaca??z. D?vü? sanatlar? d???ndaki sporlardan da elde edilebilecek baz? faydalar olsa da, d?vü? sanatlar?n?n ruhunu ??renerek a?a??da listelenen kapsaml? faydalar? elde edebilirsiniz.

Nezaket ve sab?r kazanmak

"Nezaketle ba?la, nezaketle bitir" atas?zünde de s?ylendi?i gibi, d?vü? sanatlar? ??renirken g?rgü kurallar? ?ok ?nemlidir. D?vü? sanatlar? ??renerek sadece nezaket kazanmakla kalmayacak, ayn? zamanda ba?kalar?na kar?? anlay??l? olmay? ve duygular?n?z? bast?r?p sessizce antrenmana devam etme sabr?n? da kazanacaks?n?z.

Nezaket ve sab?r geli?tirmek, günlük ya?amdaki ruh haliniz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacakt?r. Ayr?ca, ilk kar??la?malarda ve ba?kalar?yla ili?kilerinizde b?rakt???n?z izlenimi iyile?tirebilecek keskin bir güzelli?e ve asalete sahip olacaks?n?z.

Geli?mi? konsantrasyon

Kumite antrenmanlar?nda ve ma?lar?nda, rakibinizin sald?r?lar?na her an kar??l?k verebilecek bir duru? sergilemeniz ve rakibinizin hareketlerine sürekli dikkat etmeniz ?nemlidir. Zihninizin ritmini kaybetmesini engelleyen "zanshin"in bilincinde olarak, konsantrasyonunuzu geli?tirebilir ve zihninizi dikkat da??t?c? unsurlardan ar?nd?r?p dengeli bir zihinsel durum koruyabilirsiniz.

Ayr?ca, d?vü? sanatlar?nda ilerledik?e ?abalar?n?z?n kar??l???n? ald???n?z? ve geli?ti?inizi hissedeceksiniz. Yapt???n?z ?eyin do?ru oldu?una inanmak, daha istikrarl? bir zihne ve geli?mi? bir konsantrasyona da yol a?acakt?r.

Kürek kemikleri ve kal?a eklemlerinin esnekli?i

Masa ba?? i? yap?yorsan?z ve egzersiz al??kanl???n?z yoksa, günlük hayat?n?zda yapabilece?iniz hareketler s?n?rl? olacakt?r. ?zellikle kürek kemiklerinizi ve kal?a eklemlerinizi kullanmazsan?z, esnekliklerini kaybedip sertle?ecek ve bu da sizi hastal?k ve yaralanmalara kar?? daha savunmas?z hale getirecektir.

Judo, kendo, kyudo ve di?er d?vü? sanatlar?, kürek kemiklerini ve kal?a eklemlerini kullanan bir?ok hareket i?erir. Bu nedenle, d?vü? sanatlar? uygulayarak esnekli?inizi kademeli olarak geri kazanabilir, hareket kabiliyetinizi geli?tirebilir ve sakatlanmaya daha az yatk?n, daha sa?l?kl? bir vücuda yakla?abilirsiniz.

Metabolizmay? iyile?tirir ve diyet etkisi g?stermesi beklenebilir

D?vü? sanatlar?, günlük ya?am?n?zda kullanmad???n?z kaslar? kullanman?z? sa?layarak temel fiziksel gücünüzü ve metabolizman?z? geli?tirir. Kas kütlenizi ve eklemlerinizin ?al??an k?s?mlar?n? art?rarak, metabolizman?z yaln?zca d?vü? sanatlar? antrenman? s?ras?nda de?il, d?vü? sanatlar? yapmad???n?z günlük ya?am?n?zda da daha aktif hale gelir ve b?ylece kilo verme etkilerini g?rebilirsiniz.

D?vü? sanat?na ba?l? olarak, vücudunuza ?ok fazla yük bindirebilecek bir üniforma ve koruyucu ekipman giyiyor olabilirsiniz ve bolca terlemek de metabolizman?z? iyile?tirmeye yard?mc? olabilir.

Ya? ve cinsiyete bak?lmaks?z?n herkes ba?layabilir.

Her ya?tan insan, ya? veya cinsiyet fark etmeksizin d?vü? sanatlar? dojolar?na antrenman yapmak i?in gelir. ?o?u dojo, gen?lerden ?ocuklara ve 60 ya? ve üzeri ki?ilere kadar herkese a??kt?r.

Bir?ok dojo, d?vü? sanatlar? konusunda ?nceden deneyim gerektirmez ve baz?lar?, daha ?nce d?vü? sanatlar? konusunda deneyimi olmayan yeni ba?layanlar? bile kabul eder, ?ünkü bu ki?iler temelden ba?layarak kapsaml? bir e?itim alabilirler.

Ya??n?za ve deneyiminize g?re kolay antrenmanlarla ba?lay?p, kademeli olarak ilerleyebilirsiniz. Ayr?ca d?vü? sanatlar?n?n zihniyetine de?er verdi?imiz i?in, ya??n?z, cinsiyetiniz, milliyetiniz veya fiziksel yetenekleriniz nedeniyle kendinizi a?a??l?k hissetmeden, kendinizi antrenmanlara adayabilirsiniz.

Ayr?ca günlük hayat?n?zda asla kar??la?mayaca??n?z insanlarla sayg?l? bir ?ekilde etkile?ime girerek ufkunuzu ve ba?lant?lar?n?z? geni?letmenize yard?mc? olacakt?r.

?zet

Budo, modern ?ncesi Japonya'da d?vü? e?itimi olarak yayg?n olarak uygulanan ve judo, sumo ve kendo gibi temsili ?rnekleriyle rekabet?i sporlara d?nü?en tüm d?vü? sanatlar?n? ifade eder. Budo, maneviyat? ve nezaketi vurgulamas? ve bushido ile baz? benzerlikler payla?mas? nedeniyle di?er sporlardan farkl?d?r ve yurt d???nda giderek daha popüler hale gelmektedir.

D?vü? sanatlar?n?n ayn? zamanda konsantrasyonu geli?tirme, kilo vermeye yard?mc? olma, arkada? ?evrenizi geni?letme gibi faydalar? da vard?r ve ya? veya cinsiyete bak?lmaks?z?n her an ba?lanabilir olmas? da bir di?er ?nemli cazibesidir.

Bu makale, orijinal olarak "Nihongo Biyori"de yay?nlanan bir makaleden KARUTA taraf?ndan k?smen yeniden düzenlenmi?tir.
Bu web sitesinde yer alan i?erik, metin, g?rsel, ?izim vb.'nin izinsiz olarak ?o?alt?lmas? veya kullan?lmas? kesinlikle yasakt?r.